Ernährung darf nähren statt stressen
Vielleicht möchtest du wieder mehr Energie spüren, vielleicht plagen dich Verdauungsbeschwerden, hormonelle Veränderungen oder das Gefühl, dass dein Körper gerade etwas anderes braucht als bisher.
In meiner ganzheitlichen Ernährungsberatung schauen wir gemeinsam auf deine Gewohnheiten, Bedürfnisse und Lebensumstände.
Dabei arbeite ich nach den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin, die Lebensmittel nicht in „gut“ oder „schlecht“ einteilt, sondern fragt:
- Was tut dir gerade gut?
- Welche Speisen stärken dich?
- Was bringt dich wieder in Balance
Du erhältst individuelle Empfehlungen, die sich in deinen Alltag integrieren lassen – ohne Verbote, Kalorienzählen oder komplizierte Regeln.
Ich unterstütze dich gerne dabei, Freude in der Selbstfürsorge zu erlangen um eine nachhaltige Veränderung anzustoßen.
Für Frauen in Zeiten des Wandels, für mehr Energie, Wohlbefinden und Vertrauen in den eigenen Körper.
So läuft unsere Zusammenarbeit
- Erstgespräch: 15 Minuten, telefonisch & kostenlos. Wir lernen uns kennen, klären deine Fragen und schauen, ob die Beratung zu dir passt.
- Ernährungsprotokoll: 7 Tage lang hältst du fest, was du isst und wie du dich dabei fühlst. Das gibt mir eine wertvolle Grundlage für deine persönlichen Empfehlungen.
- Erster Termin: 1,5 Stunden, online oder vor Ort. Ausführliche Anamnese, Zungenbefund nach TCM und ein genaues Bild deiner Essgewohnheiten.
- Zweiter Termin: 1,5 Stunden, online oder vor Ort. Wir besprechen deine individuelle Diagnose nach TCM, du erhältst konkrete Ernährungsempfehlungen und alltagstaugliche Tipps.
- Extras nach Bedarf: Teemischungen, Rezepte, Coaching oder Buchempfehlungen – du entscheidest, wie intensiv deine Begleitung sein soll.
Preise
- Einzeltermin: 170 €
- Paket (2 Termine + Ernährungsplan): 295 €
- Alles flexibel buchbar – du nimmst, was du brauchst.
Für wen ist die Beratung?
Du möchtest dich gesünder ernähren und/oder gesunde Ernährung achtsamer in deinen Alltag integrieren
Du willst bestimmte Beschwerden gezielt lindern
Du wünschst dir mehr Energie, Vitalität und Wohlbefinden
Du suchst praktische Tipps für genussvolle Selbstfürsorge